À l’occasion de la 25e Journée du Sommeil, le vendredi 14 mars 2025, le Centre Hospitalier La Chartreuse de Dijon s’associe à l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) pour alerter sur l’importance du sommeil et ses implications sur la santé mentale. Cette édition porte sur le thème « Quand somnolence et santé mentale se croisent », mettant en évidence les conséquences de la somnolence diurne excessive sur la santé psychique.
Souvent négligée ou banalisée, la somnolence diurne se caractérise par une difficulté persistante à rester éveillé durant la journée. Ce phénomène, affectant une part importante de la population, peut traduire un manque de sommeil chronique, un trouble psychique ou encore une pathologie plus large. Ses conséquences ne sont pas anodines puisqu’elle altère la vigilance, la concentration et les performances quotidiennes, impactant ainsi fortement la vie sociale et professionnelle des individus.
Selon l’INSV, 37 % des Français sont insatisfaits de la qualité de leur sommeil, et plus d’un tiers d’entre eux souffrent d’un trouble du sommeil. Plus inquiétant, un Français sur cinq éprouve régulièrement une somnolence excessive durant la journée, un symptôme qui augmente le risque d’accidents, notamment routiers, et de troubles psychologiques tels que l’anxiété ou la dépression.
Le Dr Clément Guillet, spécialiste du sommeil au CH La Chartreuse, explique : « Un état de somnolence chronique peut entraîner des erreurs de jugement, des accidents, et exacerber des troubles de l’humeur. Fatigue chronique, irritabilité, anxiété sont autant de signes à surveiller ». Selon lui, adopter une hygiène de sommeil adaptée est primordial : régularité des horaires, réduction des écrans avant le coucher, et environnement favorable au repos.
Le Centre d’explorations du sommeil du CH La Chartreuse, certifié par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS), offre une prise en charge complète grâce à son équipe pluridisciplinaire. Il traite de multiples troubles tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos ou la narcolepsie à travers des examens spécialisés comme la polysomnographie ou la polygraphie ventilatoire nocturne.
Afin de mieux sensibiliser le public, une journée portes ouvertes est organisée le vendredi 14 mars, de 10h à 12h et de 14h à 16h. Les visiteurs pourront découvrir le centre, comprendre les examens pratiqués et échanger avec les spécialistes sur la prise en charge des troubles du sommeil.
Cette journée constitue un rappel essentiel : mieux dormir, c’est mieux vivre. Une bonne hygiène du sommeil reste indispensable pour préserver durablement sa santé mentale.
